Service
zu allen Angeboten weitere Infos unter 0 22 24 - 90 126 81 oder bei uns im Geschäft.
Sportangebote:
persönliches Lauftraining
- völlig individuell nach Ihren Bedürfnissen
- zertifiziertes und erfahrenes Trainer-Team
- am Rhein,
im Siebengebirge,
auf der Tartanbahn
7G - Lauftreff
- kostenloser und völlig unverbindlicher Lauftreff
- am Rhein und im Siebengebirge
- zeitlich völlig flexibel
- wechselndes Angebot an Länge und Geschwindigkeit
- Infos immer einen Tag vorher
- meist 4 bis 6 Termine pro Woche
- alles von 7 bis 30 km, von 4:00 min/km bis 7:30 min/km
- Frühjahr bis Herbst auch schon mal Rennrad
- stets ohne Gewähr und Haftung, aber immer mit Spaß
Wettkampf-Begleitung
Du möchtest einen Wettkampf laufen, aber nicht alleine? Sei es zur Motivation, oder auch um ein bestimmtes Zeitziel zu schaffen, wir begleiten Dich damit Du Dein persönliches Ziel erreichst.
Alle Läufe zwischen 5 und 50 km, Du bekommst ein individuelles Angebot, auch für Läufe im Ausland.
Laufkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen
10-Wochenlaufkurs inklusive Technikschulung, laufspezifische Gymnastik, Dehnübungen, umfassende Beratung rund ums gesunde Laufen.
Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 10 Personen).
Kursziel: ohne Mühe und mit Leichtigkeit 30 Minuten durchgängig laufen - ohne sich zu überfordern.
Trainerin: Irmgard Diekamp, Laufinstructor (Lauftrainerin)
Personal Training
Individuelles, persönliches Training. Orientierung an Ihren kurz- und langfristigen Zielen. Ob Ausdauer, Kraft-Ausdauer oder Kraft - ganz nach Ihren Wünschen.
Trainer: Helmut Könemund, Fitness- und Mentalcoach
Coaching unterwegs
Beim Coaching in Bewegung nutzen Sie das Gehen in der Natur, um – weg von eingefahrenen Gedanken – hin zu neuen Blickwinkeln und Perspektiven zu gelangen.
Während wir gemeinsam nordic walken, wandern oder spazieren gehen, unterstütze ich Sie, Ihre individuelle Lösung für Ihr Anliegen zu finden!
Trainerin: Yvonne Reinhardt, Personal Coach & psychologische Beraterin
Beratungsangebote:
Lauf- und Ganganalyse
Wir machen keine Laufband-Analyse. Bewusst nicht, denn: selbst laufbanderfahrene Läufer laufen auf dem Laufband anders als gewohnt, von Laufanfängern ganz zu schweigen. Wenn nun aber Sie als Kunde eher mit dem Laufband kämpfen als "rund" und wie gewohnt zu laufen, wie soll da eine vernünftige Analyse funktionieren? Wäre es nicht naheliegend, die Analyse so durchzuführen, wie Sie auch sonst laufen, nämlich "ganz normal"?
Und genau das machen wir.
Sie erhalten von uns eine Manschette um die Wade, die den Aufprallstoß, das Ausmaß der Pronation und die Führung des Fußes misst - und zwar 400 Mal pro Sekunde. Die Daten werden direkt an unser Laptop übertragen. Nebenbei nehmen wir Sie auch noch auf Videokamera auf, wenn Sie möchten. So können wir auch Ihren Laufstil analysieren und Ihnen wertvolle Tips zu einem ökonomischeren Laufen geben.
Für die Laufanalyse brauchen wir etwas Zeit - deshalb am besten einen Termin vereinbaren. Die Kosten für diese Analyse betragen 30,00 Euro - diese werden bei einem Kauf von Laufschuhen allerdings in voller Höhe angerechnet.
Ernährungsberatung
Erarbeitung eines auf Ihre Bedürfnisse ausgerichteten Ernährungskonzeptes unter Berücksichtigung des sinnlichen Genusses am Essen. Sie gewinnen so deutlich an Lebensqualität, haben ein gesteigertes Wohlbefinden und erhalten Ihre Gesundheit.
Termine nur nach Vereinbarung!
Stephanie Kissing, Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsberaterin / DGE.
